2020.04.06
ピザ雑学【予想外！】中年太りも怖くない、マルゲリータピザのカロリーは？
若い頃に比べて、太りやすい体質になった… 昔着ていたスカートが、まったく入らない… 今までとは違う体型の変化に、ひそかに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
中年太りが気になってきたら、いつも口にする食べ物のカロリーもチェックしておきたいもの。ナポリピザの代表選手マルゲリータピッツァのカロリーはどのくらいかみてみましょう。
本日のメニュー
そもそも、中年太りはなぜ起こるの？
今までSサイズの洋服をラクに着ていたのに、30代を過ぎてから入らなくなった。体のシルエットが若い頃と変わってきている気がする…このような体型のお悩みが出てくるのが大人世代です。
基礎代謝が減るから、太りやすくなる！
「ウエスト周りが苦しい」「二重あごが目立つ」「二の腕に脂肪が付いてきた」若いときに比べてこのような体型の変化を感じるようになるのは、基礎代謝の量が減っていくから。
基礎代謝とは、体がどのくらいカロリーを消費してくれるかの数値のこと。驚くべきことに基礎代謝は男性で高校3年生くらい、女性で中学3年生がもっとも高く、あとは下がり続けます。
30代や40代以降になるとデスクワーク中心の仕事が多くなり、自然とスポーツする機会も減っていきます。同時に筋肉の量も減っていくので、痩せにくく太りやすい体質になってしまうのです。
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「食べない」より「食べるダイエット」
マルゲリータピザやステーキ。高カロリーだからと、つい食べるのを我慢してしまう日もあります。カロリーを減らすと、それだけスリムな体になれそうですが、そう上手くはいかないもの。
食べないダイエットを続けると、筋肉が上手く作れなくなり、かえって基礎代謝の量が減ってしまうからです。メリハリのある体型になるには、きちんと食べて筋肉を付けるのが大切。
チーズやトマト・バジルが入った、栄養バランスの良いマルゲリータは、中年太りが気になるときこそ食べたいスペシャルフード。「食べたい気持ち」を我慢せずに、なりたいボディに近づけます。
マルゲリータのカロリーは？
中年太りが気になったら、調べてみたいのがマルゲリータのカロリーについてです。
マルゲリータピザの1ピースあたりのカロリーは、およそ95kcal。直径20センチのピザ1枚で、約570 kcalとなります。
570 kcalと聞くとピンとこないのですが、カレーライス1人前でおよそ860kcal、ロコモコ丼で920 kcal、お好み焼き定食で910kcal。マルゲリータのカロリーが意外と低いことに驚きませんか？
ちなみにマルゲリータには、たんぱく質と脂質・炭水化物がバランス良く含まれていて、カルシウムやマグネシウム、健やかな体を応援してくれるビタミンBやビタミンEも入っています。
主材料はトマトとバジル、チーズと小麦粉だけ。シンプルな原料だけで作られているので、ピザの中でも太りにくいメニューとして知られています。ダイエット中の女性にも嬉しいですね。
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大人の女性に優しい、マルゲリータ
マルゲリータは他のピザに比べて、低カロリーのイタリアンメニューです。お腹や二の腕が気になってきた大人世代の女性でも、安心してパクパク食べられます。
✅バジル→ダイエット中のイライラに
✅トマト→代謝アップや脂肪燃焼に
マルゲリータにはバジルとトマトが入っています。色鮮やかなバジルは、ほろ苦い香りが特徴的。爽やかな香りにはダイエット中のイライラを、和らげる作用もあるそうです。
また完熟トマトには、代謝の促進や脂肪の燃焼を促してくれる、嬉しい作用もあるそうです。女性のボディに嬉しいバジルとトマトが入っているマルゲリータ、最強の食べ物ですね。
トマトの力で綺麗になろう☆マルゲリータ・ヴォーノ
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チーズにはイタリア産の本格的なモッツァレラチーズを使用、こだわりのトマトソースにはイタリア産のクラッシュトマトに加えホールトマトをブレンドし、濃厚かつスッキリとした味わいに仕上げました。フォンターナで最も売れているのが、このマルゲリータ・ブォーノです。
お客様の声
2回目の購入です。
娘がマルゲリータが好きで、色々なお店で購入しましがこちらのピザが一番おいしいです。
大きさも丁度良く配達も早いです。
生地がもちもちで表面がパリッとしててソースもチーズも美味しい。おすすめです。（50代 女性）
