今夜は待ち焦がれていたフォンターナのピザ。
温もりあふれるお部屋で、のんびりソファに座りながら食べるピザは、至福のひとときを届けてくれます。
そんな美味しいピザの良き相棒になってくれるのが、とっておきのドリンク。

ピザといえばジャンクなコーラやビールを合わせる方も多いのですが、体のことを考えると、たまにはヘルシーな飲み物も選びたいところ。
ピザの栄養価をさらにアップさせてくれる、おすすめドリンクトップ3をご紹介します。

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第1位「ダイエットの強い味方、ウーロン茶」

ソフトドリンクの中でも、現代人に人気のウーロン茶。
中国生まれのウーロン茶は、古くは王様に献上するためのお茶として生み出された高級茶。
茶葉本来の甘みが引き出される無発酵タイプの緑茶、渋みを旨みにかえる有発酵タイプの紅茶、そのちょうど真ん中に位置するウーロン茶は、緑茶と紅茶の良いところをあわせ持ったバランス茶です。
なかでもピザやパスタなど、油分が気になる食事との相性は最高。
食事と一緒にコップ1杯のウーロン茶を飲んでおくと、さっぱりします。
『てりやきチキンピッツァ』や『カニマヨコーンピッツァ』などお肉やマヨネーズを使ったこってり系のピザをいただくときにも、おすすめです。
美味しいピザを少しばかり食べ過ぎても胃もたれしづらく、気になるお腹まわりはスッキリ。
理想としていた、健康的な暮らしが送れます。

第2位「栄養価がアップ、季節のスムージー」

体にマストな栄養素を語るとき、色に例えるなら「黄色」「赤」「緑」の3カラーが大切だといわれています。
黄色は体に必要なエネルギーをつくる、重大な栄養素。
ピザには「黄色」の仲間でもある小麦が含まれているため、体のすみずみまで元気を送り届けることができます。
またピザには「赤」の仲間、丈夫な体や筋肉をつくってくれるチーズや牛乳などの乳製品も多く含まれています。
しいて言うならもう少しかさ上げしたいのが「緑」の野菜。
季節のスムージーは、ピザを食べるときに不足しがちなビタミンやミネラルを効率よく補えるため、とても相性の良いドリンクです。

スムージーの作り方は簡単。
青い野菜なら小松菜・セロリ・パセリなどを選びます。
苦味が気になる野菜を入れるときは、甘みを感じられるバナナや苺・リンゴなどの果物を多めに入れると味わいが優しくなり飲みやすくなります。
のどごしを良くさせるため少量の水やミルクで水分を加え、仕上げにハチミツを混ぜてあげると黄金バランスのスムージーが作れます。
手づくりが苦手な方は、コンビニの陳列棚にある市販スムージーを。
市販のものでも栄養価が高いため、ヘルシーな暮らしを応援してくれます。

第3位「ビタミンCの宝庫、オレンジジュース」

スーパーのドリンクコーナーでも良く見かけるのが、ビタミンたっぷりのオレンジジュース。
健康ブームが追い風となり小さなお子さんだけの飲み物から、おじいちゃん・おばあちゃんも大好きな国民的ドリンクへ格上げしているのが、オレンジジュースの実力です。
多くのメーカーから、多彩なオレンジジュースが販売されています。
太陽の陽ざしをイメージさせるオレンジ色の明るい色彩も、気持ちを前向きにしてくれます。
オレンジジュースには栄養価がギュッと濃縮されているため、ピザに不足しがちなビタミンを効率よく補うことができます。
特にビタミンCは、私たちが体の中で作ることができない必須ビタミンため、積極的に外から補ってあげることが大切です。
体のエネルギー源になるピザと一緒に食べることで、元気な体をサポートしてくれます。
オレンジに含まれるリラックス成分・リモネンには消化の働きを助けてくれる嬉しい作用もあります。
胃の粘膜を優しく守ってくれるため、美味しいピザを沢山いただくときにもおすすめ。

ほっぺたが落ちるジューシーなピザと、栄養価の高い飲み物に囲まれて、なごやかな時間をお楽しみください！

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